Что надо для роста ногтей

Что надо для роста ногтей

Формированию крепкой и здоровой ногтевой пластины способствуют, прежде всего, витамины группы В, витамины А, С, D и Е в совокупности с такими микроэлементами, как кремний, кальций, йод, сера, железо, цинк и фтор. Витамин А (ретинол) необходим человеку для стимуляции его иммунной системы. Он препятствует проявлению тех или иных воспалительных процессов и грибковых поражений на ногтях. Огромное количество ретинола содержится, например, в моркови, печени, сливочном масле, овощах.

Витамин С оказывает благотворное действие, препятствуя пожелтению и преждевременному старению ногтевой пластины. Недостаток этого витамина сказывается на ломкости и расслоении ногтей. Источники витамина С – цитрусовые фрукты, ягоды, овощи, зелень. Можно давать своим ногтям дополнительную порцию витамина, время от времени погружая их в мякоть лимона или в свежевыжатый лимонный сок. Это позволит укрепить их и сделать светлее.

Витамин Е является природным антиоксидантом и носит негласное название «витамина молодости». Его употребление в пищу способствует усилению роста ногтей, предотвращая развитие тех или иных грибковых инфекций. Витамин Е содержится в орехах, в бобовых культурах, в растительных маслах (например, в подсолнечном или оливковом масле).

Витамины группы В помогают остальным микроэлементам, получаемым организмом из тех или иных продуктов, усваиваться в полной мере, а также укрепляют ногти и усиливают их естественный рост. Большое количество этих витаминов содержится в молочно-яичной продукции, в зелени и пивных дрожжах.

Витамин D помогает организму человека лучше усваивать кальций. Кальций, в свою очередь, делает ногти ровными, не давая им искривляться. Этот микроэлемент содержится в капусте, мясе, рыбе, морепродуктах, орехах, яйцах, инжире, а также в брокколи и шпинате. Также витамин D способствует естественному росту ногтей. Богаты его содержанием следующие продукты: рыба, печень рыбы, молоко, сыр, творог, различные растительные масла. Небольшое количество этого витамина вырабатывается под воздействием солнечных лучей непосредственно в организме человека.

Расслаивающиеся ногти свидетельствуют не только о дефиците витаминов С и А, но и о нехватке в организме такого важного микроэлемента, как цинк. В больших количествах он содержится в зерновых и бобовых культурах, в зелени, орехах, морепродуктах, луке-порее. Цинк укрепляюще воздействует на ногти, наполняя их жизненной силой и естественным блеском. Еще один незаменимый микроэлемент, участвующий в здоровье ногтей, это йод. Он содержится в морепродуктах (рыба, водоросли, моллюски, морская капуста), шпинате, силосе, шампиньонах, моркови, молоке и ананасе. Йод, как и кальций, выравнивает ногти, делая их прочнее.

Избежать хрупкости и ломкости ногтей можно, если включать в свой рацион питания заливную рыбу, желе, муссы, мармелад, мясо, т.е. продукты и блюда, содержащие в своем составе желатин. Однако здесь следует соблюдать осторожность: людям с повышенным уровнем протромбина в крови чрезмерное употребление этого вещества может только навредить.

ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:

Несмотря на доступность процедур по наращиванию ногтей, среди большинства женщин в последнее время наметился тренд на «натуральность». Сегодня все больше представительниц прекрасного пола хотят иметь именно свои красивые, ухоженные и длинные ноготки. Но, к сожалению, не каждая девушка может похвастать красотой и быстрым ростом натуральных ноготков.

Фото с сайта: mebel-go.ru

Но не стоит отчаиваться, достаточно уделить своим ноготкам всего несколько минут в день, и они будут радовать вас своим привлекательным внешним видом. О том, как укрепить и ускорить рост ногтей, не прибегая к дорогостоящим салонным процедурам, вы узнаете из нашего очередного бьюти-обзора от «Идеального маникюра».

Как ускорить процесс роста ногтей

Ученные установили, что недельный «прирост» ногтевой пластины у среднестатистического человека колеблется от 1 до 1,5 мм. А это значит, что у кого-то этот процесс идет активнее, а у кого-то медленнее. Ко всему прочему на «скоростные» качества роста ногтей влияют следующие факторы:

Фото с сайта: thomastours.ru

  • Сезонность. Установлено, что в светлое и теплое время года ногти растут быстрее, нежели чем в осенне-зимний период.
  • Пол. Так ноготки женщин на 20 % растут быстрее, чем у мужчин.
  • Возраст. Наиболее активный рост ногтевых пластин идет до 25 лет, затем процесс обновления ногтей начинает замедляться.
  • Питание. Богатый полноценный рацион, наполненный всеми необходимыми микроэлементами и витаминами, благоприятно сказывается на «ростовых» свойствах ногтей.
  • Водный баланс. Вода активирует обменные процессы человеческого организма, заставляя клетки усиленнее обновляться, в том числе и в области ногтевых пластин. Соответственно, достаточный питьевой режим благоприятно сказывается на скорости роста ногтей.

Фото с сайта: womaninstinct.ru

Помимо факторов, оказывающих влияние скорость отрастания ногтевой пластины, существуют и моменты, которые не только замедляют обновление пластин, но и уменьшают уже достигнутый «прирост» за счет разрушения и истончения ногтя. К ним относятся:

  • Естественное истирание ногтевой пластины. Вы удивитесь, но во время выполнения ежедневных хозяйственных и бытовых дел, да и просто в процессе привычной повседневности, кончики ногтей, пусть и немного, но стачиваются, по тому же принципу, что и у животных – от механического трения.
  • К уменьшению ногтевой пластины, причем значительному, приводит истончение ногтя, его травмирование, обламывания, расслоения и т.п. Естественно, что подобные неприятности приводят к тому, что мы сами вынуждены состричь поврежденный кончик, а вместе с ним и все остальные ноготки, так сказать «под одну гребенку».
  • Отсутствие должного ухода приводит к ломкости ногтей, что опять-таки влечет за собой принудительную коррекцию всех ногтей.

Если ногти начали расслаиваться и ломаться – лучше остригите их как можно короче. Ослабленные кончики не только выглядят не эстетично, но и «отбирают» питательные вещества у еще растущей пластины, в результате чего она в дальнейшем тоже ослабнет. Помните, что реанимации поддается только так область ногтя, которая плотно прилегает к ногтевому ложе. Отросший кончик по сути уже мертв, и его можно только поддерживать, но не лечить.

Конечно, повлиять на сезон и возраст мы не в состоянии, но природа уже и так щедро одарила женщин ускоренным ростом ногтей, а соблюдение правил сбалансированного питания и питьевого режима, а также должного ухода помогут быстро отрастить и сохранить ноготки. Ко всему прочему на вооружении женщин есть много нехитрых доморощенных способов, влияющих на ускорение роста ногтей, с исполнением которыми каждая сможет справиться самостоятельно. О них и пойдет речь ниже.

Читайте также:  Бейсболка с плоским козырьком

Как ускорить рост ногтей в домашних условиях

В нашем сегодняшнем обзоре мы специально оставим в стороне салонные процедуры укрепления и усиления роста ногтей, и поговорим о домашних «бабушкиных» рецептах, которые действительно способны улучшить состояние ногтей и превысить «стандартные нормативы» отрастания ногтевой пластины, причем в разы.

Фото с сайта: art-of-nails.ru

Арсенал того как ускорить рост ногтей в домашних условия довольно богат и разнообразен, и каждая женщина может выбрать себе средство по душе и… по ногтям. Для удобства выбора, мы разделили все процедуры, влияющие на рост ногтей, на группы по их «специализации». Рассмотрим каждые из них обстоятельно.

Ванночки для ускоренного роста ногтей

Самое популярное и самое простое в исполнении средство для роста ногтей – ванночки. Они бывают разных видов:

  • Ванночки на водной основе. Самые действенные. Установлено, что внешний контакт с водой стимулирует рост ногтевых пластин. Однако все хорошо в меру, а потому для водных ванночек действует строгое временное ограничение – не более 30 минут. Кроме того, помимо роста важно и укрепление, а потому водные ванночки следует обогащать укрепляющими и питательными компонентами – морской солью, йодным раствором, соком лимона, эфирными маслами (чемпионы по влиянию, оказываемому на рост ногтей масло чайного дерева, цитрусовых и розмарина).

Фото с сайта: liveinternet.ru

  • Масляные ванночки. Несколько уступают в своем стимулирующем воздействии ванночкам на водной основе, но зато они отлично питают ногтевую пластину и кутикулу. В дальнейшем ногти, подпитанные масляным «эликсиром» более устойчивы к повреждениям и, соответственно, более «жизнестойки». Масляные ванночки предполагают использование в своей основе какого-либо растительного или косметического масла. Самые эффективные: оливковое, облепиховое, и миндальное масла. Такие ванночки дополнительно можно обогатить соком лимона, жидкими витаминами (например, «Аевит»), раствором йода и т.п. Масляные ванночки наиболее эффективны в теплом исполнении.

Фото с сайта: el-bus.ru

  • Желатиновые ванночки. «Напитают» ногтевые пластины живительным коллагеном, сделают их более пластичными, укрепят внутреннюю структур ногтя. «Лечебное желе» делаются на основе желатина в киселеобразной консистенции. Всегда применяются в теплом виде, и требуют дополнительной подпитки в виде молока, меда, отвара лекарственных трав – цветов ромашки, календулы, шалфея и т.д.

Фото с сайта: azbukadiet.ru

  • В принципе ванночки на основе целебных отваров – ромашки, коры дуба, шалфея и т.п. – и в «самостоятельном» исполнении являются весьма действенным средством. Такие ванночки выступят хорошим профилактическим средством против грибковых заболеваний, а также помогут напитать ногти кислородом, что особенно важно в случае длительного ношения искусственных ногтей или гелевого покрытия.

Фото с сайта: azbukadiet.ru

Маски для ускорения роста ногтей

Ускорить рост ногтей помогут и маски, сделанные из самых доступных ингредиентов:

  • Пищевые маски. В таких масках используют яичные желтки, которые богаты витаминами А, E, а также таким необходимыми микроэлементами для ногтевого матрикса, как сера. Отлично зарекомендовали себя маски на основе меда, сливочного и кокосового масла. Такие маски следует густо наносить на ногти, и по возможности, держать не менее 30 минут.

Фото с сайта: domashnijspasalon.ru

  • Маски из зубной пасты. Самая обычная зубная паста, но предпочтительнее с кальцием, поможет усилить рост ногтевой пластины, а также укрепить ее. Лучше время для ее применения – вечернее, в идеале же такую маску нужно оставить ее на всю ночь и смыть утром.

Фото с сайта: wom-paradise.ru

  • Витаминные маски. Обычные капсулы «Аевита», жидкий витамин А и рыбий жир – настоящий «эликсир» для ногтей и кутикулы. Ежедневно втирайте их в ногти и кутикулу, и по возможности не смывайте.

Фото с сайта: irecommend.ru

  • Термомаски. Предполагают воздействие на ногти и кутикулу теплого масляного компресса на основе любого растительного или косметического масла. Ватными дисками, пропитанные теплым маслом, следует обернуть кончики пальцев, а поверх них одеть полиэтиленовые перчатки. Всю эту конструкцию следует «утеплить» перчатками или варежками. Время воздействия не менее 30 минут, но и не более часа.

Фото с сайта: irecommend.ru

Маски для ногтей можно делать даже… с окрашенными ногтями. Естественно, что в данном случае питательное вещество следует наносить не на окрашенные пластины, а на кутикулу и уже отросшую область ногтя. Таким образом, вы напитаете полезными веществами будущий ноготь, и он, уже впоследствии, будучи окрашенным, будет более прочным и меньше страдать от «кислородного голода».

Физическое воздействие, как средство для ускорения роста ногтей

Ускорить рост ногтей в домашних условиях помогут нехитрые манипуляции такие как:

  • Регулярный массаж кончиков пальцев, области кутикулы и боковых валиков оказывает стимулирующее воздействие на рост ногтевой пластины. Достаточно выполнять точечные манипуляции 2 – 3 минуты в день и результат не заставит себя долго ждать. Но помните, что такой массаж нельзя выполнять на сухие пальцы! Предварительно нанесите на ногти и кожу вокруг них любое растительное и или косметическое масло, специальное масло для кутикулы или обычный крем для рук и делайте мягкий массаж подушечками пальцев.

Фото с сайта: med-look.ru

  • «Гимнастика» для пальцев. Вы удивитесь, но обычные постукивающие движения подушечками пальцев по твердой поверхности стимулирует рост ногтей. В течение дня просто несколько минут выполняйте такие манипуляции, или же просто работайте за клавиатурой. Но важно совершать удары именно подушечками пальцев, ногти при этом не должны подвергаться ударам, в противном случае получите совершенно противоположный результат.

Фото с сайта: obovsem.mirtesen.ru

Косметические и витаминные средства

Не стоит забывать и о витаминах и специальных косметических средствах, которые вы можете самостоятельно принимать и дома.

  • Витамины для ногтей. На сегодняшний день разработано множество витаминных комплексов и БАДов для ногтей. Они помогают, как ускорить рост ногтей на руках, так и улучшить состояние кожи и волос. Ценовой диапазон их различен, однако это не означает, что самыми эффективными будут именно дорогие препараты. Не гонитесь за раскрученным брендом, для начала ознакомьтесь с отзывами пользователей. Зачастую бывает так, что самые «скромные» препараты оказывают больший эффект, чем комплексы от именитых брендов. Ну, и выбирайте те средства, в состав которых входит сера – основной строительный материал ногтевой пластины.
Читайте также:  Как вернуть толщину волосам

Фото с сайта: gbtivzkcgtgy.tk

  • Лаки для роста ногтей. В аптеках можно встретить множество лечебных лаков, помогающих укрепить ногтевую пластину и усилить ее рост. Ко всему прочему, такие лаки делают внешний вид ногтя более привлекательным и не лишают его живительного кислорода, в отличие от своих косметических «собратьев». Ценовой диапазон их также существенно разнится, но прежде чем определиться с выбором, опять-таки не поленитесь ознакомиться с отзывами пользователей.

Фото с сайта: m.lovedchildren.ru

  • Крем для ногтей и кутикулы. Довольно простое в применении средство. Как правило, даже обычный крем для рук помогает увлажнить и укрепить ногтевую пластину и кутикулу. Специальные же крема, обогащены дополнительными веществами еще и помогут ускорить процесс роста ногтей.

Фото с сайта: avotag.ru

  • Масло для кутикулы. Такое обычное и нехитрое средство помогает подпитать кутикулу и ногти. Просто эту процедуру нужно делать ежедневно, а не только в маникюрном салоне. Купите себе небольшой флакончик масла и тонким слоем втираете его в кончики пальцев. Предпочтительнее будут те средства, которые содержат в себе масло арганы, считается, что оно оказывает стимулирующее воздействие на рост ногтей.

Фото с сайта: family-family.ru

Вот такие нехитрые способы того, как ускорить рост ногтей, с которыми каждая женщина сможет справиться самостоятельно в домашних условиях, а результат будет не хуже чем от салонных процедур. В заключении отметим, что наилучший эффект будет достигнут при выполнении двух важных условий – регулярности и комплексном подходе. Иными словами уход за ногтями должен проводиться постоянно, а не время от времени, и эффект будет гораздо значительнее, если будут использованы сразу несколько способов оздоровления ногтевых пластин.

Иногда для этого достаточно просто изменить рацион.

Крепкие, гладкие, блестящие ногти — показатель общего здоровья. Но иногда они теряют прочность. Чаще всего это происходит по одной из следующих причин.

  • Нехватка питательных веществ. Возможно, вы не получаете с пищей необходимые витамины и микроэлементы.
  • Контакты с агрессивными химическими веществами. Это может быть некачественный лак. Или слишком частое использование средств для снятия лака, содержащих ацетон. Или привычка мыть посуду без перчаток.
  • Нервное перенапряжение и стрессы.
  • Некоторые заболевания.

Последнего пункта касаться не будем. Лайфхакер уже писал, о каких проблемах со здоровьем могут сигнализировать хронические изменения цвета, формы и текстуры ногтей. И будем надеяться, что это всё-таки не ваш случай.

Разберём более простые варианты, когда ногти, кажется, стали ломкими, на них то и дело появляются заусеницы, да и вообще: хочется уже отрастить длину, а не получается. Вернуть ногтевым пластинам прочность можно двумя способами — снаружи и изнутри.

Как укрепить ногти изнутри

Авторитетный медицинский ресурс Healthline перечислил Top 8 Vitamins and Nutrients for Healthy, Strong Nails основные витамины и микроэлементы, которые делают ногти более прочными и здоровыми. Убедитесь, что все они входят в ваш ежедневный рацион.

1. Биотин

От этого витамина группы В (В7) зависят эластичность и прочность не только ногтей, но и волос и кожи. Чтобы биотин эффективно выполнял свою работу, ВОЗ рекомендует Dietary Reference Intakes (DRIs): Recommended Dietary Allowances and Adequate Intakes, Vitamins съедать около 30 мкг в день. Но может потребоваться и несколько больше.

В одном небольшом исследовании Brittle nails: response to daily biotin supplementation добровольцев, жалующихся на ломкость ногтей, ежедневно угощали биодобавкой с 2,5 мг биотина. Спустя несколько недель две трети участников (63%) отметили, что их ногти стали значительно крепче. Это не единственное подобное исследование Treatment of brittle fingernails with biotin со схожими результатами, так что биотину можно доверять.

Где это взять

Вот несколько продуктов, где биотин содержится в приличном количестве:

  • субпродукты, особенно печень;
  • яичный желток (отварной);
  • кисломолочные продукты — йогурт, творог, сметана;
  • лосось;
  • миндаль.

Также можно принимать аптечные биодобавки с биотином. Только обязательно посоветуйтесь с терапевтом: он поможет подобрать наиболее эффективную концентрацию В7.

2. Другие витамины группы В

В данном случае речь идёт о фолиевой кислоте (В9) и витамине В12. Они играют важнейшую роль в выработке эритроцитов — красных кровяных телец, которые доставляют кислород ко всем органам и тканям, включая ногтевые пластины. Достаточное количество кислорода необходимо, чтобы ногти росли с нормальной скоростью и были крепкими.

Где это взять

Лучшие природные источники фолиевой кислоты:

  • листовая зелень, особенно шпинат;
  • клубника, чёрная смородина, цитрусовые — апельсины, лимоны, грейпфруты;
  • бобовые — горох, фасоль, чечевица;
  • орехи — миндаль, лесной, грецкий, кешью;
  • морепродукты — устрицы, моллюски, мидии;
  • авокадо.

Лучшие природные источники витамина В12:

  • печень, особенно говяжья;
  • жирная рыба — лосось, форель;
  • говядина;
  • куриные яйца.

Так же, как и биотин, эти витамины можно найти в аптечных биодобавках. Но тут есть важный нюанс. Если польза добавок с биотином для здоровья ногтей научно подтверждена, то БАДы с другими витаминами и микроэлементами не столь изучены. Так что тратить деньги на их покупку, возможно, не стоит. Здорового рациона, богатого питательными веществами, достаточно.

3. Железо

Этот микроэлемент критически важен для выработки гемоглобина — белка крови, который отвечает за транспортировку кислорода из лёгких к тканям, включая ногти. Если железа в вашем рационе маловато, организм не сможет производить достаточное количество гемоглобина. С очевидными последствиями для ногтей (и не только).

Где это взять

Вот перечень продуктов, особенно богатых железом:

  • мясо и рыба;
  • печень и прочие субпродукты — почки, сердечки, коровье вымя;
  • шпинат, капуста и другие зелёные листовые овощи;
  • брокколи;
  • фасоль и чечевица;
  • куриные яйца;
  • орехи и семечки;
  • сухофрукты.

Аптечные биодобавки с железом тоже держим в уме. Но помним о необходимости проконсультироваться с терапевтом.

4. Магний

Участвует более чем в 300 биохимических реакциях, от которых зависит состояние организма в целом. Включая синтез белка, критически необходимого Magnesium basics для роста ногтей.

Магний доступен, его легко можно включить в рацион. Несмотря на это, например, в США рекомендуемую ежедневную дозу магния (400–420 мг в день для мужчин и 310–320 мг для женщин) получают Role of Cellular Magnesium in Human Diseases менее 60% населения.

Читайте также:  Что у мальчиков под трусами

Где это взять

Магния много в следующих продуктах:

  • цельнозерновые хлеб и каши;
  • шпинат, капуста и другие зелёные листовые овощи;
  • орехи — миндаль, кешью, арахис;
  • киноа.

5. Жирные кислоты омега-3

Известно, что их недостаток может привести The influence of selected ingredients of dietary supplements on skin condition к сухости и ломкости ногтей.

Где это взять

Жирными кислотами омега-3 богаты:

  • жирная рыба — лосось, форель, скумбрия, тунец, сардина;
  • грецкие орехи;
  • яйца;
  • семена чиа;
  • льняное масло.

6. Витамин С

Необходим The Roles of Vitamin C in Skin Health для производства коллагена — белка, который обеспечивает эластичность и прочность всем тканям организма. И ногтям в том числе.

Установлено Vitamins and minerals: their role in nail health and disease. , что дефицит витамина С приводит к ломкости ногтей и замедлению их роста.

Где это взять

Продукты, наиболее богатые витамином С:

  • киви;
  • цитрусовые — апельсины, мандарины;
  • клубника;
  • чёрная смородина;
  • сладкий красный перец;
  • зелёные овощи — капуста, шпинат, огурцы;
  • зелень — петрушка и укроп;
  • помидоры.

7. Цинк

Рост ногтей обеспечивается делением клеток. А цинк — один из ключевых элементов, которые необходимы для этого деления. Чтобы ногти росли с нормальной скоростью и при этом были крепкими и здоровыми, организму необходим Vitamins and minerals: their role in nail health and disease запас цинка.

Где это взять

Источниками цинка являются:

  • животные белки — мясо (особенно говядина), птица, рыба, яйца;
  • бобовые — соя, нут, чёрные бобы;
  • орехи — в частности, миндаль и кешью.

Как укрепить ногти снаружи

Ломкими пластины могут стать и из-за недостатка влаги A Dozen Tips for More Beautiful Nails . Причины сухости различны: низкая влажность воздуха, контакт с агрессивными химическими веществами, например привычка мыть посуду с моющим средством без перчаток.

Соответственно, чтобы вернуть ногтям крепость, необходимо позаботиться об их увлажнённости. Способов сделать это много, перечислим наиболее распространённые.

Как укрепить ногти в домашних условиях

1. Используйте масляные ванночки

Подойдёт любое базовое масло — оливковое, кокосовое, жожоба, зародышей пшеницы, касторовое. Подогрейте его на водяной бане до температуры тела и опустите в масло кончики пальцев на 5–10 минут. Затем выньте и промокните салфеткой. Не досуха: пусть немного масла останется на кутикуле и ногтях. Повторяйте каждый день в течение полутора-двух недель. Такие курсы стоит проводить раз в 2–3 месяца.

В базовое масло можно добавить пару капель любимого эфирного, например, масло лимона, лаванды, иланг-иланга, розмарина, чайного дерева.

2. Делайте масляный массаж

Массаж участка в нижней части ногтей, где находится ногтевая матрица, улучшает её кровоснабжение. А значит, повышает шансы, что будущий ноготь вырастет крепким и здоровым. Массаж можно совмещать с масляными ванночками (разотрите ногти после того, как промокнёте их салфеткой) или делать как самостоятельный элемент ухода (капните чуть любимого базового масла на кутикулу и втирайте его, пока не впитается).

Повторяйте массаж по 1–2 минуты для каждого ногтя. Для эффекта достаточно выполнять его раз в день-два.

3. Втирайте в ногти пчелиный воск

Воск полирует ногтевую пластину и создаёт на ней тонкую плёнку, которая не даёт испаряться влаге. Втирайте размягчённый воск в ногти (или кутикулу и отросшую часть, если носите лак) каждый вечер в течение полутора-двух недель.

Как укрепить ногти магазинными средствами

В супермаркетах и аптеках можно найти много средств, которые обещают укрепить ногти. Большинство из них решает ровно ту же задачу, что и перечисленные выше домашние способы: они увлажняют ногтевую пластину и кутикулу.

Такие средства, как правило, продаются в двух видах.

  • Увлажняющее масло (маска) для ногтей и кутикулы. Масло можно использовать, даже если вы носите лак или гель-лак: просто обрабатывайте им кутикулу и отросшие участки ногтя.
  • Твёрдое покрытие для ногтей. Помимо увлажнения, эти похожие на лак средства заодно и механически укрепляют Fingernails: Do’s and don’ts for healthy nails ноготь, создавая для него плотный слой снаружи. Твёрдые покрытия могут служить альтернативой лаку.

В состав укрепляющих средств нередко входят и другие элементы. Как правило, это:

  • Кератин. Этот белок является основным строительным элементом не только ногтей, но и волос. Даже искусственный кератин способен заполнить мелкие трещинки в теле ногтя, сделав его более однородным и плотным.
  • Глицерин и гиалуроновая кислота. Эти вещества обладают способностью притягивать молекулы воды, а значит, повышают уровень увлажнённости ногтя и кутикулы.
  • Витамины А, С, Е. Отросшему ногтю они уже не помогут. А вот улучшить работу ногтевой матрицы — то есть обеспечить ускоренный Successful use of topical vitamin E solution in the treatment of nail changes in yellow nail syndrome рост более крепких и здоровых ногтей — вполне могут.

Что делать, чтобы ногти были крепкими

Эксперты американской исследовательской клиники Mayo Clinic дают несколько советов Fingernails: Do’s and don’ts for healthy nails , как сохранить ногти плотными и здоровыми.

  • Поменьше возитесь в воде. Переизбыток влаги так же опасен, как её недостаток: длительный контакт с водой может привести к расщеплению и ломкости ногтей.
  • Пользуйтесь перчатками при выполнении домашних обязанностей. Это необходимо, чтобы защитить ногти от вредного воздействия моющих средств.
  • Избавьтесь от привычки грызть ногти или отрывать заусеницы. Таким образом вы можете занести инфекцию, в том числе в ногтевую матрицу. Из-за этого ногти будут расти более тонкими и слабыми.
  • Ежедневно используйте увлажняющий крем для рук. Втирайте его также в ногти и кутикулу.
  • Не злоупотребляйте маникюром, даже профессиональным. Одно исследование Water content and other aspects of brittle versus normal fingernails показало, что те, кто увлекается сменой цвета, чаще страдают от сухости и ломкости ногтей.
  • Избегайте средств для снятия лака на основе ацетона.

И помните. Если ногти остаются хрупкими, несмотря на все ваши усилия, а также если они меняют цвет, форму, текстуру, стоит обратиться к дерматологу. Возможно, речь идёт о нехватке важных веществ в вашем организме или каком-то ином серьёзном сбое.

Ссылка на основную публикацию
Что дарит крестный на крестины девочке крестнице
От подарка, полученного на крестины, во многом зависит благополучие человека, ведь этот день — один из ключевых моментов в его...
Чем полезен подсолнечник
Все любят грызть семечки подсолнуха, польза и вред которых тщательно изучены. Но не каждый знает, каким образом они помогают организму,...
Чем полезен сок алоэ для кожи лица
О пользе алоэ было известно более трех тысяч лет назад. Однажды привезенное из Африки и Мадагаскара растение плотно прижилось у...
Что дарят на сорокалетие свадьбы
Четыре десятилетия вместе. Много ли вы знаете людей, которые могут похвастаться таким достижением? В современном нестабильном и эгоцентричном мире прожить...
Adblock detector